在皮肤上吃维生素C有什么好处?

作者:365bet指数   时间:2019-09-12 10:12

嗨,维生素C,也称为L-抗坏血酸,是詹姆斯林德于1747年发现的一种水溶性维生素。
维生素C的主要功能是帮助身体完成氧化还原反应,提高身体的杀菌和解毒能力。
促进胶原蛋白的生物合成,有利于组织伤口的快速愈合; 2.促进氨基酸酪氨酸和色氨酸的代谢,延长身体的生命; 3. 3.铁,钙和改善叶酸的使用;改善脂肪和脂类,尤其是胆固醇的代谢,预防心血管疾病。5,促进牙齿和骨骼生长,防止牙龈出血。6,提高身体承受压力和抵抗外界环境的能力。
多吃水果,蔬菜可以满足人体对维生素C的需求,维生素C对促进脑细胞结构的紧致,细胞结构的松弛和收缩起着相当大的作用。我会阻止。防止神经小管阻塞携带营养素,放松和摄入足够量的维生素C的能力可以提高神经管的通透性,使大脑能够及时获得营养,而不会出现问题你的大脑得到改善,智力也会提高。
成年人每天应摄入50至100毫克。
脸上有色斑的人。
维生素C具有抗氧化作用,补充维生素C可以抑制色素斑的形成,促进消退。